فرد خودشیفته چه خصوصیاتی دارد و چگونه باید با او رفتار کرد؟

 

اختلال شخصیت خودشیفته یا نارسیسیسم یکی از انواع اختلالات شخصیت است که در آن فرد احساس بزرگی و خودبزرگ‌بینی غیرعادی دارد و نیاز به تحسین و توجه مداوم دارد. این اختلال می‌تواند روابط فرد را با دیگران دشوار کند و تاثیرات منفی بر زندگی شخصی و حرفه‌ای او بگذارد. در این مقاله، به بررسی خصوصیات فرد خودشیفته و روش‌های مواجهه با او می‌پردازیم.

خصوصیات فرد خودشیفته

1.      خودبزرگ‌بینی: فرد خودشیفته خود را بالاتر از دیگران می‌بیند و معتقد است که استحقاق توجه و احترام خاصی دارد. او ممکن است دستاوردهای خود را بیش از حد بزرگ کند و موفقیت‌های دیگران را کوچک بشمارد.

2.      نیاز به تحسین مداوم: این افراد دائماً به دنبال تحسین و تأیید از سوی دیگران هستند. عدم دریافت تحسین می‌تواند منجر به عصبانیت و ناراحتی آن‌ها شود. این نیاز به تأیید ممکن است در محیط کاری یا اجتماعی نمود بیشتری پیدا کند.

3.      کمبود همدلی: فرد خودشیفته توانایی همدلی با دیگران را ندارد و نمی‌تواند نیازها و احساسات دیگران را درک کند. او به ندرت به احساسات دیگران اهمیت می‌دهد و بیشتر بر روی نیازها و خواسته‌های خود تمرکز می‌کند.

4.      حسادت و رقابت: این افراد معمولاً نسبت به موفقیت‌ها و دستاوردهای دیگران حسادت می‌کنند و سعی می‌کنند خود را برتر نشان دهند. آن‌ها ممکن است به طور مداوم در حال رقابت با دیگران باشند تا ثابت کنند که بهتر و موفق‌تر هستند.

5.      سوءاستفاده از دیگران: فرد خودشیفته ممکن است برای رسیدن به اهداف خود از دیگران سوءاستفاده کند. او ممکن است از افراد به عنوان ابزارهایی برای پیشرفت شخصی خود استفاده کند بدون اینکه به نیازها و خواسته‌های آن‌ها توجه کند.

چگونه باید با فرد خودشیفته رفتار کرد؟

1. حفظ مرزها

برقراری و حفظ مرزهای شخصی بسیار مهم است. فرد خودشیفته ممکن است سعی کند از شما سوءاستفاده کند یا شما را تحت تأثیر خود قرار دهد. باید مرزهای خود را به وضوح مشخص کنید و به آن‌ها پایبند باشید.

2. اجتناب از بحث و جدل

بحث و جدل با فرد خودشیفته معمولاً بی‌فایده است زیرا آن‌ها تمایل دارند که همیشه حق با خودشان باشد. سعی کنید از درگیری‌های بی‌مورد پرهیز کنید و به جای آن، روی حفظ آرامش و سلامت روانی خود تمرکز کنید.

3. عدم تحسین غیرضروری

نیاز به تحسین مداوم یکی از ویژگی‌های اصلی افراد خودشیفته است. تلاش کنید تا به جای تشویق به خودبزرگ‌بینی آن‌ها، به طور معتدل و منصفانه بازخورد دهید. این می‌تواند به کاهش نیازهای غیرعادی آن‌ها کمک کند.

4. توجه به نیازهای خود

برخورد با فرد خودشیفته می‌تواند خسته‌کننده و استرس‌زا باشد. بنابراین، مهم است که به نیازها و سلامت روانی خود توجه کنید. از تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن و ورزش استفاده کنید تا سلامت روانی خود را حفظ کنید.

5. مشاوره حرفه‌ای

در برخی موارد، مشاوره با یک متخصص روانشناسی می‌تواند مفید باشد. متخصص می‌تواند به شما کمک کند تا با رفتارهای فرد خودشیفته بهتر مواجه شوید و استراتژی‌های مناسبی را برای مقابله با آن‌ها ارائه دهد.

6. دوری در صورت لزوم

اگر رفتارهای فرد خودشیفته بیش از حد تحمل شماست و بر سلامت روانی یا جسمی شما تأثیر منفی می‌گذارد، ممکن است لازم باشد که از او فاصله بگیرید یا رابطه خود را با او قطع کنید.

 

سخن پایانی

برخورد با فرد خودشیفته می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با شناخت ویژگی‌های این اختلال و استفاده از استراتژی‌های مناسب می‌توان این چالش‌ها را مدیریت کرد. حفظ مرزها، اجتناب از درگیری‌های بی‌مورد، و توجه به سلامت روانی خود از جمله مهم‌ترین نکاتی هستند که باید در برخورد با فرد خودشیفته مد نظر قرار دهید. اگر این مسئله بر زندگی شما تاثیر زیادی دارد، مشاوره با یک متخصص می‌تواند راهگشا باشد.

به نقل از: ravanshenasnovin.ir